Votre point d'équilibre que l'on peut comparer à la ligne de flottaison d'un bateau doit être trouvé dès le premier cours. Vous aurez ainsi la réelle sensation d'être porté par l'eau.Si vous vous tenez en dessus de votre point d'équilibre, vous serez dans l'obligation de faire des gestes rapides qui seront néfastes pour la bonne exécution de la nage. Vous n'arriverez jamais à votre point d'équilibre si vous voulez garder les voies aériennes loin de l'eau quelle que soit la nage.
Un des grands paradoxes de la natation est de devoir enfoncer la tête dans l'eau pour pouvoir mieux acquérir un rythme respiratoire.
